新来的吗?

为什么称作“工作”?

不同程度的注意力

一天之中我们会在不同程度的注意力之间游移。大部份的日常任务只需要极少的注意力,例如穿衣服、吃饭或是与朋友和家人交往来。有些事务需要较多的注意力,例如看书、写电子邮件,或是去工作面试。

我们可以在进行第一组活动的同时做其它事:一边穿衣服一边打电话,一边吃饭一边和朋友聊天,或是一边进行社交一边收发短信。然而,我们无法在进行需要注意力的活动同时做别的事,而不损及我们的表现。我们无法一边看书一边打电话,一边写电子邮件一边和朋友闲聊,或是一边参加工作面试一边发短信。

我们在不同程度的注意力从事活动

注意力和意志

我们的注意力受制于我们的意志。如果我们愿意,我们可以更专注地从事任何事务。我们可以将注意力带进穿衣服:感受衣服的布料,将衬衫的颜色和我们的长裤及鞋子搭配等等。我们可以刻意地用餐,品尝每一口食物,每一口饮料等等。可是我们不必成为任何领域的专业人员,才能验证我们可将或多或少的注意力带到最简单的活动中,而这表明了:

我们的注意力受制于意志

心不在焉地穿衣服毫不费力;刻意地穿衣服则需要努力。心不在焉地吃东西毫不费力,品尝食物则需要努力。通过意志引导注意力需要努力。这解释了为什么葛吉夫把他的自我发展方法称为“工作”。

觉察与意识

Gurdjieff-ThumbnailGurdjieff-Peter Ouspensky Thumbnail引导注意力不是工作的终点,而是我们变得有意识的手段。很少有教学会分辨意识和注意力的差别,这就是第四道有别于其他大多数系统之处。工作不只是关于有注意力,而是关于有意识,意识则是自我觉察。乔治‧葛吉夫把它称作记得自己。彼得‧邬斯宾斯基将它称作分开的注意力。近年来,它则广为人知为处在当下。无论怎么称呼,如果没有区分觉察和意识,我们想要变得有意识的努力只能产生片面的结果。

我已邀请了各个年龄段以及不同文化背景和职业的作者,分享他们在变得有意识的努力中的成功和失败。他们的帖子形成了 cn.ggurdjieff.com 的基础。 订阅-从电邮收取我们的帖子。

“他们在那里… 只有那些追求一个目标的人—能够存在。” – 乔治‧葛吉夫